Ogólna zasada jest taka: tłuszcz jest rezerwą energetyczną organizmu i jest spalany tylko w określonych warunkach. Preferowanym źródłem energii są węglowodany. Do spalenia (utlenienia) wolnych kwasów tłuszczowych potrzeba naturalnie dużo tlenu. Spalanie tłuszczu więc zachodzi w warunkach treningu aerobowego. Rozpoczęcie spalania tłuszczu nie [...]
I jezcze cos co sie moze ( mam nadzieje,ze nie) przydac Schorzenia narządu ruchu Wszystkie elementy narządu ruchu narażone są na wpływ szkodliwych czynników, które mogą doprowadzić do zaburzenia ich funkcji lub trwałego uszkodzenia. Rozwijają się wtedy różne schorzenia narządu ruchu, wymagające odpowiedniego leczenia farmakologicznego czy [...]
no tylko, że te 4 estry i tak Ci nic nie zmienią, bo są aż 4 częstotliwości pilnuj raczej przy 1 estrze typu prop i prolka tu nie musisz, nie trzymaj się pokolenia omki co 2 dni, bo jest propionat :) tak jest ale tylko 30mg! a po 2 tygodniach mixa i tak masz dużo teścia we krwi z różnych estrów jak chcesz to dorzucaj propa, a nie częściej mixa [...]
@Killing232 ja tam miałem taki przypadek, że przemądra pani doktor stwierdziła u mnie koklusz, a przepisałem się do innej i ta inna dała mi antybiotyk, no, ale przez ten jej antybiotyk miałem spadek płytek krwi, dwa tyg. w szpitalu {{:-(. No, ale to było jak ważyłem jakieś 50kg i byłem cherlawy %-). A z reguły teraźniejsi lekarze gdy pytam o [...]
spożywanie posiłków o wysokim Ig w ciągu dnia spowoduje wahania poziomu cukru we krwi co nie jest zbyt dobre dla zdrowia. www.dobradieta.pl Tu masz tabele. A po siłce białko + węgle. Warzywa też możesz dać. Jeśli to ostatni posiłek to węgle tylko o średnim i wysokim IG. DZIEN TRENINGOWY 8.00- platki owsiane z suszonymi owocami i mlekiem + szklanka [...]
[...] przywal deke jeszcze do 400 mg chociaz juz troche za pozno i odpocznij sobie, dopiero polec nastepny cykl 20 tygodni moze ci zdrowo z watroba namieszac, w tej chwili masz za duzo zlego cholesterolu do tego cialek czerwonych powyzej normy prawdopodobnie juz, o blokade naczyn latwo i zawal jak za bardzo przegniesz, chyba ze wezmiesz cos na [...]
jeśli chcesz precyzyjniej określić skład makro i mikroelementów występujących w Twoim organiźmie, polecam badanie włosów można to oczywiście uzyskać także na podstawie badania krwi ale o wiele dokładniekszy wynik uzyskuje sie badając skład włosa; taka analiza pozwala dokładnie określic stan metaboliczny organizmu ze wzgledu na specyficzna [...]
Pierwszy wywiad z Lee Murray od czasu tragicznej dla niego bójki pod jednym z londyńskich nocnych klubów... Dziennikarz: Lee, na wstępie, miło jest z tobą rozmawiać. Niewielu myślało, że to będzie kiedykolwiek możliwe, po tym co się ostatnimi czasy działo z tobą. Opowiedz nam o swojej sytuacji i o tym co ci się przytrafiło na ulicach Londynu. Lee [...]
W początkowej fazie keto jest dużo ciał ketonowych(pierwsze trzy tygodnie) organizm musi się ich pozbywać z krwi i wykorzystuje je jako energię dla mięśni. W pierwszej fazie nie ma enzymów dla ketonów w mózgu, ale też nie ma odpwiedniego poziomu enzymów w mięśniach dla kwasów tłuszczowych. Po trzech tygodniach jest odwrotnie w mięśniach są enzymy [...]
[...] w pojemnikach to bardzo fajna sprawa. i nie gadaj ze nie masz czasu, lepiej przyrzadzic cos niz kwitnac przed tv/kompem jesli sie chcesz dobrze masowac to bedziesz musial duzo nad dieta popracowac bo w przeciwnym razie moze byc pdoobny stan jak w marcu Vladziu w bagazniku to ja d***** woze a tube mam na dachu i robie cos w stylu autobusu [...]
Co do tego smaku miodu to pewnie,że czujedałbym więcej ale nie chce nagłych skoków cukry we krwi.dla mnie np to dużo bo zmienia smak owsianki,(na razie)nie wyobrażam sobie jesc bez dodatku żadnego słodzącego(a rodzynek nie cierpię!)wydaje mi się że lepsze to niż cukier rafinowany... Co do kcal to liczyłem je wg arta Ellisa z tym,że wszystkie [...]
Dzień 127 - plecy 1. Podciąganie na drążku total 40 2. Ściąganie drążka wyciągu gornego 50 lbs x 15 / 70 lbs x 12 / 90 lbs x 10 / 90 lbs x 10 3. Pendlay row 40 kg x 10 / 40 kg x 10 / 50 kg x 8 / 50 kg x 8 4. Przyciąganie na maszynie 18 kg x 12 / 23 kg x 10 / 23 kg x 10 / 23 kg x 10 5. Wiosłowanie jednorącz 26 kg x 10 / 26 kg x 10 / 26 kg x 10 / 26 [...]
[...] takie kture maja 8% czystosci i 30% deklarowanej koncentracji, i przy stosowaniu tych srodkow tez testosteron bedzie podbity wiec... badania chromatograficzne sa drozsze od badania krwi ( okolo 200 zlotych za jedna probke ) ale duzo bardziej dokladne i oddaja pelny obraz tego co w pupe wbijamy :D Zmieniony przez - GroW w dniu 2014-12-08 23:29:12
Bardziej skupiłbym się na zmianie diety, bardzo prawdopodobne to jest przyczyną słabej krzepliwości krwi. Generalnie jeśli np. za dużo będziesz pić wody rozrzedzisz swoją krew i zmniejszysz ilość soli mineralnych we krwi .Także dobrze przeanalizuj swoją dietę. oraz ilość płynów przyjmowanych w ciągu dnia w szczególności wody.
No to i jak cos dorzuce , mialem kiedys takiego dila co to najlepszy byl i najsilniejszy we wszystkim . Byl z niego niezly kark to musze przyznac , ale widzialem duzo wiekszych i silniejszych.Walil cykl za cyklem (glownie testa z mietkiem) , i tak przez kilka ladnych latek. Oczywiscie jak sie mozna domyslec o odbloku niechcial [...]
[...] zrodlem blonnika. Dla przykladu podam, iz jogurt o niskiej zawartosci tluszczu, slodzony cukrem i do tego owocowy ma IG 33, co wcale nie oznacza, ze mozna zjesc go baaardzo duzo. Podobnie jest z czekolada czy orzechami.Oleje, tluszcze maja IG rowne niemal zeru, a wypijanie ich litrami nie tylko nie pozwoliloby utrzymac stalej wagi ale rowniez [...]
W ciągu całej dyskusji na tym forum przewija się stwierdzenie, że kazdy reaguje INDYWIDUALNIE na Montiego. Jeden może jeść, jak Ty, Weroniko, tony orzeszków i nic mu to nie szkodzi, wręcz przeciwnie, chudnie "w oczach". A ktoś inny natychmiast przybiera na wadze. I od początku dyskusji powtarzane jest stwierdzenie, że nalezy po prostu [...]
WIEK: 25 WAGA: 80 WZROST: 176 SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: wg. wagi z pomiarem 22% STAN ZDROWIA: uczulenie na acetosalicylany WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: brak STAZ TRENINGOWY: miesiąc BUDŻET: nie ma problemu, ale za dużo nie chcę w siebie pakować TREŚ ZAPYTANIA / [...]
Witam! 1. WIEK: 25 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 102 kg, 182 cm 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): Trwa aktualnie niemal 2 miesiące, czas zakończenia- żaden termin mnie nie goni ;) 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): SFD/Images/2015/7/31/9059003c754441febd7475b9379ae81b.jpg 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI [...]